{"id":104,"date":"2025-07-16T17:10:11","date_gmt":"2025-07-16T17:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/psychologue-paris.com\/?page_id=104"},"modified":"2025-07-17T20:02:14","modified_gmt":"2025-07-17T20:02:14","slug":"stress-burn-out","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psychologue-paris.com\/?page_id=104","title":{"rendered":"Stress–Burn-out"},"content":{"rendered":"\n

\u00ab Le stress est l\u2019\u00e9tat de l\u2019organisme dont le bien-\u00eatre est menac\u00e9 et qui n\u2019a pas de r\u00e9ponse imm\u00e9diate pour r\u00e9duire cette menace \u00bb, telle est la d\u00e9finition que H. Selye donne du stress en 1975 dans le Stress de la vie : le probl\u00e8me de l\u2019adaptation<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, le mot \u00ab stress \u00bb est commun\u00e9ment utilis\u00e9 pour d\u00e9signer les sensations \u00e9prouv\u00e9es dans une situation \u00e0 laquelle le sujet pense ne pas pouvoir faire face. L\u2019organisme r\u00e9pond \u00e0 cette situation par des r\u00e9actions d\u2019ordre<\/strong> physiologique<\/strong> (sudation, acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque, etc.) et psychologique<\/strong> (angoisse, troubles du sommeil) qui entra\u00eenent de la fatigue et favorisent l\u2019apparition de maladies.<\/p>\n\n\n\n

Le stress est souvent connot\u00e9 de fa\u00e7on n\u00e9gative, alors qu\u2019il est tout autant corr\u00e9l\u00e9 avec des situations positives, comme une promotion professionnelle, un mariage ou une naissance.<\/p>\n\n\n\n

En fait, il existe deux formes de stress, le bon stress<\/strong> qui correspond \u00e0 une quantit\u00e9 de tension adapt\u00e9e \u00e0 la situation et le mauvais stress<\/strong> o\u00f9 l\u2019organisme est d\u00e9bord\u00e9 par la tension dont les cons\u00e9quences n\u00e9fastes se font ressentir aux niveaux somatique et psychique.<\/p>\n\n\n\n

H. Selye distingue trois phases caract\u00e9ristiques du stress, qu\u2019il nomme aussi Syndrome G\u00e9n\u00e9ral d\u2019Adaptation : la phase d\u2019alarme<\/strong> (l\u2019individu est confront\u00e9 \u00e0 l\u2019agression qui d\u00e9stabilise l\u2019\u00e9quilibre fonctionnel), la phase de r\u00e9sistance<\/strong> (ensemble des r\u00e9actions provoqu\u00e9es par le stimulus et auxquelles l\u2019organisme s\u2019est adapt\u00e9) et la phase d\u2019\u00e9puisement<\/strong> (l\u2019organisme trop sollicit\u00e9 s\u2019\u00e9puise et se met \u00e0 dysfonctionner, laissant appara\u00eetre col\u00e8re, d\u00e9pression ou maladies comme l\u2019asthme, l\u2019ulc\u00e8re de l\u2019estomac, des maladies cardio-vasculaires, l\u2019ecz\u00e9ma, ou encore le cancer).<\/p>\n\n\n\n

Le stress au travail<\/strong> devient un fl\u00e9au du monde professionnel. La pression se fait de plus en plus importante sur le lieu de travail : exigences toujours plus grandes des entreprises, concurrence, rythme de travail, risques de licenciement, etc. Il en r\u00e9sulte toujours davantage d\u2019agressivit\u00e9, de fatigue, de difficult\u00e9 \u00e0 se concentrer et \u00e0 se motiver, d\u2019arr\u00eats de maladie, voire des somatisations graves.<\/p>\n\n\n\n

\"surfer-vague-stress\"<\/figure>\n\n\n\n

Le stress fait partie de la vie quotidienne<\/strong>, et chacun y r\u00e9agit \u00e0 sa fa\u00e7on. La m\u00eame situation stressante peut \u00e0 peine g\u00eaner une personne tandis qu\u2019une autre en sera tr\u00e8s affect\u00e9e. Quand il n\u2019est pas possible de prendre suffisamment de distance par rapport \u00e0 la source du stress, mieux vaut consulter un psychologue. Mettre des mots sur le v\u00e9cu permet de soulager la souffrance et de mettre \u00e0 jour d\u2019autres conflits latents qu\u2019un travail psychoth\u00e9rapeutique peut r\u00e9soudre.<\/p>\n\n\n\n

Le syndrome de stress post-traumatique<\/strong>, quant \u00e0 lui, est li\u00e9 \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement d\u00e9clencheur connu, accident, attentat ou catastrophe naturelle, dont la personne peut avoir \u00e9t\u00e9 victime ou t\u00e9moin. Les sympt\u00f4mes, parmi lesquels des \u00e9tats d\u00e9pressifs, voire d\u00e9lirants ou hallucinatoires, ou des somatisations, peuvent appara\u00eetre plusieurs mois apr\u00e8s le traumatisme. Un traitement psychoth\u00e9rapeutique est alors indispensable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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