{"id":108,"date":"2025-07-16T17:10:11","date_gmt":"2025-07-16T17:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/psychologue-paris.com\/?page_id=108"},"modified":"2025-07-17T20:12:10","modified_gmt":"2025-07-17T20:12:10","slug":"confiance-en-soi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psychologue-paris.com\/?page_id=108","title":{"rendered":"Confiance en soi"},"content":{"rendered":"\n

Le manque de confiance en soi, ou m\u00e9sestime de soi, est un motif fr\u00e9quent<\/strong> de demande de traitement psychanalytique. Et quand il n\u2019est pas directement \u00e9voqu\u00e9 lors du premier entretien, il est cependant rapidement ressenti comme un handicap \u00e0 la r\u00e9alisation des d\u00e9sirs du patient.<\/p>\n\n\n\n

Mais manquer de confiance en soi rend souvent encore plus difficile la d\u00e9marche consistant \u00e0 aller consulter un psychologue psychanalyste : angoisse du contact t\u00e9l\u00e9phonique pour la prise de rendez-vous, angoisse de parler de soi \u00e0 un inconnu, conviction de ne pas \u00eatre int\u00e9ressant et de n\u2019avoir rien d\u2019int\u00e9ressant \u00e0 raconter, volont\u00e9 de s\u2019en sortir seul et de faire des efforts pour y arriver, peur du regard des autres\u2026<\/p>\n\n\n\n

En effet, manquer de confiance en soi, c\u2019est se croire inf\u00e9rieur aux autres<\/strong>, se d\u00e9valoriser. Ces croyances entra\u00eenent un certain nombre de comportements dont les retomb\u00e9es n\u00e9gatives pour la personne la confortent dans le jugement n\u00e9gatif qu\u2019elle porte sur elle-m\u00eame. Pourtant, le regard que nous portons sur nous-m\u00eames est diff\u00e9rent du regard que les autres portent sur nous et, quoi que nous en pensions a priori<\/em>, les autres sont le plus souvent bien plus indulgents \u00e0 notre \u00e9gard que nous-m\u00eames<\/strong>. Alors, pourquoi ce manque de confiance en soi ?<\/p>\n\n\n\n

D\u00e8s les premiers \u00e2ges de la vie, nous nous construisons \u00e0 partir d\u2019\u00e9checs momentan\u00e9s qui se transforment en r\u00e9ussites<\/strong> (apprentissage de la marche, du langage, etc.). Les progr\u00e8s du jeune enfant sont alors soutenus par les encouragements de ses parents qui doivent trouver un juste \u00e9quilibre vis-\u00e0-vis de lui. Mais l\u2019enfant recherche avant tout l\u2019amour de ses parents. Insuffisamment encourag\u00e9, il va se sentir coupable de ne pas r\u00e9pondre \u00e0 l\u2019image de l\u2019enfant id\u00e9al de ses parents et se forger une image d\u00e9valoris\u00e9e de soi r\u00e9pondant \u00e0 l\u2019image insatisfaisante que ses parents avaient de lui. Exag\u00e9r\u00e9ment encourag\u00e9, il ne tardera pas \u00e0 se rendre compte du peu de cr\u00e9dit qu\u2019il peut avoir dans les adultes et doutera bient\u00f4t de ses capacit\u00e9s r\u00e9elles, ou bien il percevra le d\u00e9sir d\u00e9mesur\u00e9 de r\u00e9ussite de ses parents et craindra de les blesser narcissiquement \u00e0 travers ses propres \u00e9checs.<\/p>\n\n\n\n

\"confiance-en-soi-possible\"<\/figure>\n\n\n\n

Si l\u2019\u00e9ducation participe \u00e0 la construction de la confiance en soi, celle-ci n\u2019est jamais d\u00e9finitivement acquise ni universelle. En effet, avoir confiance en soi, c\u2019est tout d\u2019abord s\u2019aimer suffisamment soi-m\u00eame en portant un regard r\u00e9aliste sur sa personne : nous ne pouvons r\u00e9ussir que l\u00e0 o\u00f9 nous avons les pr\u00e9requis n\u00e9cessaires. Dans certains domaines, la confiance en soi ne peut \u00eatre que temporaire, car avec le temps, nous devenons moins performants. Dans d\u2019autres en revanche, avec l\u2019expertise, la confiance en soi pourra se conforter. Mais avoir confiance en soi pr\u00e9suppose la capacit\u00e9 de pr\u00e9dire la r\u00e9ussite<\/strong>, avec la part d\u2019incertitude li\u00e9e \u00e0 toute pr\u00e9diction.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 s\u2019aimer suffisamment soi-m\u00eame pour pouvoir aussi aimer les autres<\/strong> en interrogeant son histoire, la fa\u00e7on dont on se per\u00e7oit et dont on per\u00e7oit les autres et le monde qui nous entoure, telle est la voie que propose la m\u00e9thode psychanalytique.<\/p>\n\n\n\n

La psychanalyse donne de tr\u00e8s bons r\u00e9sultats pour retrouver une bonne estime de soi et se lib\u00e9rer l\u2019image n\u00e9gative que la personne porte sur elle-m\u00eame et projette sur les autres. Mais elle suppose un investissement cons\u00e9quent en temps et en argent, de sorte qu\u2019il lui est souvent pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 une psychoth\u00e9rapie psychanalytique en face \u00e0 face.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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